E’ stato un lungo viaggio quello di Mr. T. Dal grugno perenne in A-Team a icona salutista. Proviamo a ripercorrerne le tappe.
All’inizio degli anni ’80, il mohicano tutto muscoli รจ diventato popolare grazie ai suoi ruoli in TV e nel cinema.
Dopo il suo successo a Hollywood, Mr. T si รจ concentrato sul fitness ed รจ diventato rapidamente noto per il suo fisico impressionante conquistato grazie ad un duro regime di allenamento, ispirando milioni di persone a mettersi in forma e rimanere in salute.
Gli esordi di Mr. T
Laurence Tureaud, meglio conosciuto come Mr. T, รจ nato a Chicago, Illinois, nel 1952. ร cresciuto in un quartiere difficile e ha dovuto affrontare molte sfide.
Dopo la scuola si รจ arruolato nell’esercito degli Stati Uniti e ha prestato servizio nel Corpo di polizia militare.
In seguito ha lavorato come buttafuori e guardia del corpo. Suoi clienti sono stati, tra gli altri, Mohammed Ali e Michael Jackson.
Nel 1982, Mr. T ha ottenuto il ruolo di Clubber Lang in Rocky III, che si sarebbe rivelato un punto di svolta nella sua carriera.
Per quel ruolo ha dovuto sottoporsi a un estenuante regime di allenamento che includeva sollevamento pesi, corsa e boxe. Sotto la guida del suo allenatore, Frank Tolbert, Mr. T ha trasformato il suo corpo e ha sviluppato il fisico che sarebbe diventato il suo marchio di fabbrica.
La routine di allenamento e la dieta
Dopo Rocky III, Mr. T ha continuato a concentrarsi sulla sua forma fisica, sviluppando una rigorosa routine di allenamento e una dieta altrettanto stringente che segue ancora oggi. Il suo regime di allenamento prevede che si alleni anche due volte al giorno per mantenersi in perfetta forma.
In un’intervista a Muscle and Fitness, Mr. T ha rivelato che fa ancora 100 flessioni, 100 addominali e usa manubri da 25 libbre per quattro serie. Si concentra su esercizi a corpo libero come flessioni, pullup e addominali.
In termini di dieta, Mr. T crede fermamente nel mangiare cibi “puliti” ed evitare cibi troppo elaborati. Mangia molte proteine โโmagre, come pollo e pesce, oltre a molta frutta e verdura. Nella sua dieta non trovano posto l’alcol e le bevande zuccherate.
Mr. T e il cancro
Da combattente quale รจ, Mr. T si รจ opposto con tutte le energie al linfoma che lo ha colpito. Un cancro che continua a tornare, ma da ex soldato non ha intenzione di farsi sconfiggere. Ecco le sue parole:
โI have grown into a cancer fighter. I am a soldier, a veteran at that. Cancer wants to fight me again. I am not afraid this time. Fighting cancer for the third time, can I still believe in God? Yes, I can, and stronger than before.โ
Nonostante la malattia, Mr. T รจ convinto che trattando bene le persone, mangiando bene, mantenendo un atteggiamento positivo, tutto andrร a posto.
E grazie a questo, da icona del fitness, si รจ trasformato in un esempio da seguire.
Antonietta Terraglia- Copyright Boomerissimo.itยฎ
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